ЗАПИШИСЬ

НА ГОСТЕВОЙ ВИЗИТ

В СТУДИЮ СПОРТИВНЫХ

КАЧЕЛЕЙ
 

 

О СТУДИИ

Спортивные качели. 

Спортивные качели – это прекрасная возможность поработать со своим позвоночником и суставами, решить проблемы опорно-двигательного аппарата, подготовить свое тело к нагрузкам. Занятия рекомендованы для всех возрастов и уровней подготовленности. Спортивные качели относят к системе колебательно – растягивающе - волновым тренажерам. Эти стационарные тренажеры служат для общефизических упражнений, ловкости, гибкости и выносливости. Конструктивно они выполнены в виде вертикальной качающейся рамы с противовесом в нижней части. Занимающийся человек имеет возможность  разгрузить часть собственного веса за счёт противовеса.

При этом неразгруженная часть тела оказывает растягивающее действие, величина которого изменяется в больших пределах, в режиме колебательного взаимодействия человека с тренажером. Происходит вытягивание позвоночника и укрепление мышечно-связочного корсета, а также:

Приводят в норму обмен веществ, эндокринной, нервной и лимфатической системы.

Избавляют от бессонницы и стресса, появляется больше энергии,снижают вес, улучшают фигуру и цвет лица.

Исправляют осанку, устраняют сутулость за счет укрепления мышц и связок спины. 

Спортивные качели отлично подойдут для тренировок в тренажерном зале тяжелоатлетам и спортсменам. 

 

Все движения человеческого тела происходят благодаря мышцам спины. Именно они помогают держать осанку и справляться с физическими нагрузками. Поэтому хороший тренажер для позвоночного столба должен быть направлен, в основном, на укрепление мышц спины. От их силы и выносливости зависит состояние позвоночника.

СПЕЦИАЛИСТЫ

 

Специализация: Инструктор Спортивных Качелей. 

 

Достижения: КМС по конькобежному спорту, призёр России в командной гонке. 

 

Образование: Училище Олимпийского резерва, выпуск 2003г. Международный юридический институт, 2004-2010г. Мининский университет, педагогическое образование, профиль: Физическая культура, 2013-2017г.

 

Сертификаты: Инструктор по тренажёрной гимнастики с использованием Спортивных Качелей, 

Инструктор групповых программ по классической аэробике, Инструктор групповых программ по step-аэробике. Инструктор групповых программ "Силовая тренировка", Инструктор групповых программ с использованием BOSU. 

 

Опыт работы: 2 года фитнес-инструктор групповых программ по классической аэробике, step-аэробике, силовой тренировки. 6 лет инструктор Спортивных Качелей. 

Беспалова Ирина

Инструктор групповых программ.

Специализация: Инструктор Спортивных Качелей. Les Mills ,функциональный, интервальный и силовой тренинг, степ аэробика, йога в воздухе, снижение веса, работа с малыми группами.
 

Достижения: участница Чемпионата Нижегородской области 2017 г.в категории Мастер Фитнес Бикини
Постоянный участник конвенцией и мастер классов.

 

Образование: Профильное: FISAF, FITNESS FACTORY, Нижегородский филиал Международной школы йоги в воздухе.
 

Опыт работы: 10 лет


 

Козлова Наталья

Инструктор групповых и индивидуальных программ.

Специализация: Оздоровительная гимнастика. Мастер спорта по жиму лёжа (AWPC). Сертифицированный инструктор по спортивным качелям. 

 

Образование: высшее, ННГУ им. Лобачевского, факультет физической культуры и спорта, специалист в области ФК и С.

 

Опыт работы: с 2007-2009, фитнес клуб "Джоги", должность инструктор групповых програм. 2009-2012, фитнес клуб "World Class", должность инструктор групповых програм и тренажерного зала.

Медведев Евгений

Инструктор спортивных качелей

Приходько Николай

Персональный тренер тренажерного зала. Инструктор групповых программ. Тренер по кроссфиту.


Специализация: Инструктор Спортивных Качелей. Силовая или кондиционная подготовка спортсменов, функциональный тренинг.
 

Достижения: КМС по вольной борьбе. МС по армлифтингу. Абсолютный победитель на соревнованиях по силовому экстриму «Сила России (2016 год)», серебряный призер на соревнованиях по силовому экстриму «Кубок Мэра (2015, 2016 годов)». Участник открытого чемпионата мира по регби-7, победитель и неоднократный призер международных, всероссийских, региональных соревнований по регби.
 

Образование: высшее юридическое, Московский Университет имени С.Ю. Витте, 2017г. Нижегородский государственный университет имени Н.И. Лобачевского, программа «Физическая культура и спорт" профессиональная переподготовка, 2019г. Школа педагогического мастерства ФГКОУ ВО «Нижегородская академия Министерства внутренних дел Российской Федерации» 2019г.
 

Опыт работы: с 2013 года тренерская работа (инструктор ФЦ «Сочи», с 2017 года педагогическая деятельность (преподаватель кафедры физической подготовки Нижегородской академии МВД Российской Федерации).

Филатова Екатерина

Тренер групповых программ.


Специализация: Инструктор Спортивных Качелей. Классическая аэробика (Уровень 1), Step - аэробика (Уровень 1). Pilates, stretch. Функциональный и силовой тренинг
 

Образование: Высшее, НГТУ им Р. Е. Алеексева 
 

Опыт работы: в сфере фитнеса более 4 лет


 

ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ

Специализация: Инструктор Спортивных Качелей. Занятия с детьми (9-15 лет), формирование правильной осанки, профилактика плоскостопия. Взрослые (16 лет и старше, без ограничения по возрасту)

Группа ЛАВ: оздоровление позвоночника и суставов.

Группа "Счастливый возраст" (для тех, кто уже на пенсии) занятия проводятся днем: профилактика остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

 

Образование: высшее. ГДОИФК им.Лесгафта, обучение на спортивных качелях в г. Дзержинске у Юлиной Д.А.

Опыт работы: 6 лет

Лебедькова Алла

Инструктор спортивных качелей

  • Общее улучшение самочувствия 

 

ПРАВИЛА 

ЦЕНЫ

ПЕРЕД НАЧАЛОМ ЗАНЯТИЯ:

  • проверить крепление тренажера и его смазку

  • рукоятки хвата в процессе выполнения упражнений отпускать плавно, без стука о металл

  • при выполнении упражнений при перелетах нужно использовать страховочные манжеты, обеспечить страховку с помощью партнера

 

НЕЛЬЗЯ

  • заступать ногами за ограничительные оси (стяжки) и деревянный брусок

  • допускать сильных рывков при выполнении упражнений

  • находиться детям без инструктора в зале

Дети до 14 лет занимаются в группе вместе с одним из родителей.

Нельзя заниматься на   тренажерах в период обострения болезни.  Необходимо сначала устранить обострение болезни другими лечебными мероприятиями. Лишь затем, при отсутствии противопоказаний, инструктор  выбирает оптимальные упражнения и  назначает режим их выполнения на занятиях в малой группе.

Начните заниматься на тренажере «Спортивные качели» 

и вы сможете ощутить на себе весь эффект

от тренажерной гимнастики, позволяющей совместить вытяжение позвоночника с укреплением мышечно-связочного корсета. 

 

ГОСТЕВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ

300

РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ

600

малая группа

30 минут

ПЕРСОНАЛЬНАЯ  ТРЕНИРОВКА

600

ПЕРСОНАЛЬНАЯ  ТРЕНИРОВКА

60 минут

1 200

8 занятий/месяц

ПЕРСОНАЛЬНАЯ  ТРЕНИРОВКА

8 200

12 занятий/месяц

ПЕРСОНАЛЬНАЯ  ТРЕНИРОВКА

12 000

ЗАНЯТИЯ В МАЛОЙ ГРУППЕ

8 занятий/месяц

3 500

ЗАНЯТИЯ В МАЛОЙ ГРУППЕ

12 занятий/месяц

4 500

АБОНЕМЕНТ ОБЩАЯ ГРУППА

4 занятия/месяц

1 000

АБОНЕМЕНТ ОБЩАЯ ГРУППА

8 занятий/месяц

1 300

АБОНЕМЕНТ ОБЩАЯ ГРУППА

12 занятий/месяц

1 500

*Абонемент действителен один месяц, начиная с первого занятия.

ОТЗЫВЫ 

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ

 

"После занятий на качелях, рост увеличивается на 2-3 см"

Дмитрий, 26 лет

"Не рекламы ради, занимаюсь на Спортивных Качелях, очень рекомендую.

Прошли боли в спине, укрепился мышечный корсет и вообще занятия динамичные,

разнообразные, интересные"

 Сергей, 43 года

 

СПЕЛЕОТЕРАПИЯ ИЛИ СОЛЯНАЯ ПЕЩЕРА

Как работает соляная пещера

Польза соляной пещеры обусловлена поддержанием нужного уровня показателей: влажности, температуры, давления, ионного состава кислорода. В стерильном воздухе соляных пещер отсутствуют аллергены и бактерии.

Основным компонентом галокамеры, производящим целебный эффект, является сухой аэрозоль — микроскопические солевые частицы, распыленные в воздухе. Для искусственных соляных пещер используют соли натрия или хлорид калия. Аэрозольные частицы проникают в органы дыхания за счет небольшой величины (от 1 до 5 мкм).

Процедура состоит в следующем:

  • Вы заходите в соляную комнату, где играет ненавязчивая музыка и исходит приглушенный свет.

  • Располагаетесь на шезлонге и расслабляетесь.

Из операторской в оздоровительную комнату галогенератор через вентиляцию подаёт сухой аэрозоль. Воздух проходит через соляные блоки и фильтруется. Так организм человека адаптируется к особенностям микроклимата соляной пещеры: органы перестраивают деятельность. При спокойном вдыхании солевых частиц снижается активность воспалительных и инфекционных процессов в дыхательных путях. Одновременно происходит стимуляция иммунитета.

Продолжительность 1 сеанса лечения ‒ 40 мин. для взрослых и 30 мин. для детей.

 

ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ

ПОВЫШАЕТ ИММУНИТЕТ 

Процедура повышает активность иммунной системы. Соляной аэрозоль активизирует местный иммунитет дыхательных путей, обладает противовоспалительным действием, укрепляет общий иммунитет. Повышается устойчивость организма к внешним патогенным факторам.

КОНТАКТЫ

(831) 269 02 74

 

Нижний Новгород, Коломенская, 6

(цокольный этаж)

 

  • Парк культуры     

  • Кировская     

  • Комсомольская

ЗАНЯТИЯ ПРОВОДЯТСЯ ЕЖЕДНЕВНО
С 09:00 ДО 21:30

  • https://vk.com/club184345901
  • https://www.instagram.com/sportkache